【減量】究極ダイエット!4週間でマイナス10キロ!2ヶ月でマイナス17キロ!予想を上回って大成功

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50歳を前にして、何かやっておこうかと思い立ち、ちょっと鈍った身体をシェイプアップするか!

と、昨年の5月にダイエットに挑戦していた。

6月14日に50歳を迎えるにあたり、残り4週間程度の期間でどれだけ絞れるかといった挑戦だった。

このとき73キロ程度の体重で体脂肪も20パー超の「ややメタボ」くんだった。

70キロを超えたときこそダイエットしないとマズイじゃん的な意識はあったものの食事制限や運動も面倒だし別にアイドルでも俳優でもないし、そんな目標なんて立てても意味ねーし、、、、というデブ系によくある甘え考えだった。

しかし「仕事」となると別だ。基本的な真面目な性格なので中途半端は気持ち悪いし目標や目的はクリアしたい訳で、さらに仕事となればそれは絶対に完結させるのが責任であるからして当然の自信は持っている。

また「仕事」というのはダイエットに関するもので記事やデータと実態の準備である。つまり新しいダイエット方法を生み出してリリースすることである。

ダイエットに関しては限りない世界だ。情報も商品も毎日のようにリリースされている。またこの時の世の中は「ライザップ」ブーム真っ只中であり、短期間でのコミットを理想としていた。

新しい商品を開発するという仕事は日ごろから職として行っているが、これに関しては「体験」するかしないだろうと意識して、自分が被験者となり痩せてみようかと思いつつ、それが50歳までの目標で40代最後の挑戦という時期に丁度マッチしたということだ。

そして、ジャニーズ時代(中学生-高校生)は「56キロ」くらいだったのでその数値を目標にした。

この数値までマイナス17キロの過酷な道のりであるが挑戦に相応しいだろう。

まずは60キロ台の標準値を目指して安定を試むつもりで4週間-10%、つまり7キロ落として66キロ(60キロ台半ば)を求めれば「まず平均」になれる。

ちょっと「ヤバイ」状態から「もう大丈夫」になるという意識と状態だ。

年齢的な平均体重は50歳で「68.8キロ」(身長170.51)
僕の身長では、173センチ=66キロが標準となる。(共に日本男性)

さぁ、ダイエット開始だ! と意気込んだと同時に多くのリサーチを行いつつ、色んな成功例を精査して独自のメニューを作った。また条件として「運動はしない」と「我慢しない」の2件を自己制約とした。

運動するなら定期的な時間と量が必要になり、それを継続するのは難しいと考えた。我慢というのは食事やその量であるが「ある程度は仕方ない」としてもストレスを感じるまで行う必要はないというレベルで設定した。

まぁ単純に言えば「楽に痩せる」ことを前提にしている究極なダイエット法の開発である。

また既存の商品は使わないことも条件だ。これは、よくあるダイエット商品を指し、道具や衣服などがそれで食品は除く。サプリや健康促進をうたう飲食料、あるいは特保商品の活用は取り入れたいからだ。

多くのリサーチが必要でもネットを使えば即時にわかる現代の情報網には有難さを感じるだろう。自身で試さなくてもある程度の効果が読み取れるのは無駄がなくて良い。

ただし自分に合う合わない、あるいは環境や性格に適すかどうかという点にも注釈した。暫定的に誰でも可能という意味をなくしたくないから、どんな方にも通用する「方法」を伴うため理論的にも簡単でなければならないだろう。

こんな具合であらゆる方面と場面にある情報と手法を整理して試したところ、4週間でマイナス10キロのダウンに成功した。-7キロの目標値を大きく上回った結果に十分な実績を残せた。

50歳になったときは標準より「やや細」まで落とした60キロ台前半で推移。その後ダイエットは継続させて翌月の7月には60キロを割って夢の50キロ台に突入し、8月を前にして56キロまで2ヶ月で17キロのダウンに成功していた。

ジャニーズ時代の体重に2ヶ月で戻した50歳のオヤジ!!

しかも食べることに我慢せず、運動もせず、何だかの道具は使わず、よくわからない飲食物は摂らず、、、 むしろ好きなものは割と多く食べていたし甘いものも遠慮なく摂取していたのに痩せた!!

この方法なら誰でも可能だと思うし、なにより「自信がつく」だろう。

というより、去年の8月から年末までは56キロから58キロの推移で保ったが正月から今にかけてはダイエット意識が「ゆるく」なってしまったので5.6キロは太ってしまっているが、それでも標準以下なのでと甘えている。

ただ「いつでも痩せられる」という自信があるのだ。ちょっと頑張ればすぐに満足な数字を手に入れられるという実績が自信となっているから、「その気」さえ伴ったらまた痩せようかなといった気分でいられる。

ちなみにこれは開発商品なのでその「方法」は非公開とさせて頂くが、ヒントだけは提供させて頂こう。大きなポイントは「時間」と「計算」である。これを理解したらすぐに痩せられる!! 誰でも確実に!! しかも楽々で短期間に!!

ちなみに今は59キロで何の苦労もしていない、、、

夜中にラーメンやアイスを食べてもすぐに戻せる簡単さを身につけたからね(^^♪

平本淳也
https://ameblo.jp/junya-hiramoto
 

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